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标题：我国有“吐逆果”的一名，在异邦东说念主们却用它保健形体，当主食食用。
在我国，有一种生果因其独到的口感和养分价值而备受崇尚，它便是——猕猴桃。这种被誉为“吐逆果”的生果，不仅在国内享有殊荣，在外洋也因其健康益处而被平凡食用。今天，就让咱们一都探索猕猴桃的玄机，了解它的好吃与健康价值。
猕猴桃，学名奇异果，是一种养分丰富、口感独到的生果。它富含维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等多种养分要素，对东说念主体健康有着诸多益处。最初，猕猴桃中的维生素C具有抗氧化作用，八成捣毁体内的解放基，减慢病弱；其次，猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠说念蠕动，腐败便秘；再者，猕猴桃中的钾元素有助于保管腹黑健康，威斯人app缩小血压。
张开剩余43%运筹帷幄词，猕猴桃并非只须这些公道。在外洋，东说念主们还将猕猴桃看成保健食物来食用。他们发现，猕猴桃中的多种活性物资具有抗炎、抗菌、抗病毒等功效，关于擢升免疫力、腐败疾病有着积极的作用。此外，猕猴桃还被用于制作各式好意思食，如沙拉、果汁、冰淇淋等，让东说念主们在享受好吃的同期，也能领受到丰富的养分。
{jz:field.toptypename/}那么，怎样制作好吃的猕猴桃沙拉呢？最初，将猕猴桃去皮切片，放入碗中备用。然后，将簇新的生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜洗净切块，放入另一个碗中。接着，将橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉等调料搀杂均匀，调成沙拉酱。临了，将调好的沙拉酱淋在猕猴桃片上，再撒上一些芝麻和香菜即可。这说念苟简的猕猴桃沙拉不仅好吃可口，何况富含多种养分素，是一说念健康的好菜。
发布于：四川省热点资讯